Senaman diatas kerusi boleh di lakukan oleh semua golongan yg tak mampu berdiri lama.. warga emas.. pesakit strok.. sakit lutut.. sakit pinggang..sakit kaki. Semua boleh. Boleh duduk di tepi katil, atas kerusi. Lebih relax dan flexible. Kita boleh gunakan lagu yg sama masa berdiri. Cuma tukar kedudukan saja! Exercise yg simple tp mampu buat jantung kita sihat!
Enjoy!! Tq to my team lets go young!!
By : physiotherapist kk gunung rapat ; Amalina Annas

свернуть