Книга «Взгляд победителя. Как выигрывать в ориентировании, читая карту»: [ Ссылка ]
Бежать быстро, ориентироваться по карте ещё быстрее — что для этого нужно? Как развить остроту ума, скорость реакции и физическую форму, чтобы занимать высокие места в итоговых протоколах соревнований?
Французский ориентировщик Мишель Жоржиу разработал уникальную методику тренировок, которая помогает научиться читать карту на бегу. И написал об этом книгу — «Взгляд победителя. Как выигрывать в ориентировании, читая карту», которая минувшим летом вышла в издательстве «Библиотека Спорт-Марафон».
В книге автор, тренер с огромным опытом, подробно описывает множество разнообразных и необычных упражнений, позволяющих развивать навыки, необходимые спортсменам-ориентировщикам.
Константин Золотарёв и Мария Огурцова пользуются методикой «Сент-Этьен» в своей ежедневной практике, потому мы пригласили их поделиться своим опытом.
На лекции поговорили о системе тренировок, которая позволяет добиваться выдающихся результатов в ориентировании и не только.
Лекторы привели прикладные примеры и разобрали ситуации, в которых можно использовать ориентирование для тренировки выносливости в любом циклическом виде спорта.
Для тех, кто работает с детьми или занимается ориентированием целыми семьями, а мы знаем, что таких много, Константин и Мария рассказали о методике поддержания интереса и мотивации у юных спортсменов.
И, конечно, поделились опытом применения авторских упражнений из книги «Взгляд победителя» для тренировки техники ориентирования.
Спикеры:
Константин Золотарёв — ориентировщик, трейлраннер, ультрамарафонец, КМС по ориентированию, папа двух подрастающих ориентировщиков.
Мария Огурцова — спортивный психолог, тренер по психологической подготовке. Мастер спорта по спортивному ориентированию, жена ультратрейлраннера, мама троих спортсменов. Работает со сборными командами России, ведёт образовательные курсы для тренеров и пишет для всех в телеграм-канале «Просто о психологии спорта». Участница SPORT-MARAFON FEST, ALPINDUSTRIA ELBRUS RACE, профессиональный саппорт для ультрагонок.
00:00 Видео об ориентировании
08:58 О спикерах
10:46 О книге «Взгляд победителя. Как выигрывать в ориентировании, читая карту»
17:50 Ориентирование в исполнении героя книги
23:40 Дисциплины в ориентировании
26:06 Система тренировок Сент-Этьен
#ориентирование #спортивноеориентирование #тренировка
