Физическая культура 11 класс
Урок№25 - Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния.

Броски после движения
В баскетболе часто необходимо выполнить бросок мяча после движения, например, после ведения или ловли мяча на ходу. Знаете ли Вы, как выполняется бросок после двух шагов?

мы узнаем:
о техниках броска мяча после движения;
мы научимся:
выполнять броски после двух шагов и в прыжке;
мы сможем:
совершенствовать технику бросков с близкого и среднего расстояния.

Одним из видов броска мяча после движения в баскетболе является бросок после двух шагов и в прыжке. Для выполнения такого броска необходимо выполнить два шага: первый шаг должен быть длинный, второй – короткий. После этого нужно оттолкнуться, выпрыгнуть и выполнить бросок, придав мячу обратное вращение и направив его в правый угол квадрата на щите (для левшей – в левый угол). При обратном вращении мяч вращается в другую сторону от направления полета. Обратное вращение придается при помощи особого движения кисти и пальцев.

Виды бросков
Аллей-уп – бросок слэм-данк, выполняемый после передачи от другого игрока.
Мельница – один из видов слэм-данка, при котором игрок в полете проносит мяч по окружности, параллельно площадке.
Слэм-данк – вид броска в прыжке, при котором игрок выпрыгивает высоко вверх и забрасывает мяч сверху вниз прямо в корзину.
Томагавк – бросок, при котором игрок умышленно подгибает ноги, чтобы создать впечатление, что игрок зависает в полете.

свернуть