¿Cómo superar el estancamiento muscular? En este vídeo hacemos una revisión actualizada de aspectos como la tensión mecánica, el estrés metabólico y el daño muscular. Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) explica cómo influye cada uno de los principales factores para que se produzca la hipertrofia muscular.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción
00:50 ¿Cómo se genera masa muscular?
03:32 Daño muscular
05:02 Estrés metabólico
06:30 Tensión mecánica
07:27 Cómo maximizar la tensión mecánica
10:03 Conclusión
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Por qué tus Músculos NO Crecen (y cómo arreglarlo)
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