True Terral 蔬特羅蛋白質豌豆濃湯
🎁購買愛舒彼：[ Ссылка ]
⭐️愛舒彼的心得：[ Ссылка ]
🐙蔬特羅IG：[ Ссылка ]
🍉蔬特羅FB：[ Ссылка ]
今天就來喝一碗濃郁的濃湯吧！無論是夏天或冬天，一碗濃湯都可以給我們帶來很大很大的飽足感😍
🍴準備食材🍴
110克冷凍豌豆
2茶匙雞湯粉
100毫升植物奶
1/2顆洋蔥
2匙 True Terral
🌟營養價值🌟
373大卡/58.6克蛋白質/0.7脂肪/28.53碳水化合物
🍴作法🍴
1⃣️將洋蔥切丁後熱炒3分鐘，炒至邊緣呈現金黃色
2⃣️將冷凍豌豆放入滾水中燙3分鐘
3⃣️撈起豌豆丟入果汁機/調理機打成泥
4⃣️將豌豆泥倒入預熱好的鍋中，並依序方入洋蔥丁、植物奶、雞湯粉、TrueTerral豌豆分離蛋白
5⃣️攪拌均勻後即可起鍋
可以直接喝，也可以搭配全麥麵包一起吃，超幸福的！今天就來試做看看吧！
