Bluthochdruck natürlich senken - das wünschen sich viele Menschen mit Bluthochdruck. Er ist das TOP Problem Nr. 1, das das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfall erhöhen kann.
Sofort werden Blutdrucksenker verschrieben, doch es gibt natürliche Methoden, um den Blutdruck zu senken und das Risiko von Folgeerkrankungen zu reduzieren.
Bluthochdruck kann durch regelmäßige Bewegung wie Spaziergänge oder leichtes Joggen natürlich gesenkt werden. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten unterstützt ebenfalls die Blutdruckregulation. Stressabbau durch Techniken wie Meditation oder Yoga trägt zur Entspannung der Blutgefäße bei. Zudem ist es ratsam, den Salzkonsum zu reduzieren und auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Und dann gibt es noch eine Turbomethode, um den Blutdruck sehr rasch zu senken.
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