Hola bienvenidos una vez más a modo salud deporte tu canal para aprender a nadar flotar y perder el miedo al agua fácil , hoy te traemos como bajar de peso entrena en la piscina y olvídate de la dieta, en este video queremos mostrarte una sesión de entrenamiento que te va ayudar más que esos productos para adelgazar pero antes dale un like al video si te gustaría que hiciera más videos suscríbete al canal activa la campanita de notificaciones y deja un comentario de que te gustaría el siguiente video. #EnModoSD
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como bajar de peso rapido puede ser tarea del pasado si te enfocas en entrenar en la piscina sesiones de entrenamiento aeróbicas que combinen la resistencia ya que al activar este tipo de entrenamiento para nuestro cuerpo activas mucho más el metabolismo basal por ejemplo puedes hacer 3 veces a la semana la siguiente sesión, comienza el acondicionamiento con 800 metros de estilo libre, 5x200m +45” R1 ,seguidamente 4x400M R1 +50” estilo libre y termina con 500m vuelta la calma para un Total de 3900m, pero si eres un nadador novato aquí arriba te dejare una rutina de entrenamiento para adelgazar rapido , por ultimo quisiera saber cuál es tu talla y peso para poder orientarte con el plan y la dieta perfecta
aprende nadar rápido y facil, pero Si ya eres un nadador te ofrecemos tips de técnica y metodología en la piscina . Mi objetivo es que aprendan muchísimo, tengan todas las herramientas para que alcancen sus metas
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