ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ

[ Ссылка ]
Каждому человеку свойственно стремление к обретению душевной и физической гармонии, пути к этому абсолютно различны и индивидуальны. Один из таких путей это танцевально-двигательная терапия, которую я очень люблю и вам предлагаю. Её иногда называют медитацией в движении.

Когда вы начинаете танцевать, ваше мудрое тело само подскажет, как необходимо двигаться, открывая каналы для высвобождения энергии. Вам лишь нужно «отпустить» его и дать возможность делать то, что ему нужно в этот момент. Вы ощутите радость и удовлетворение от движений, ваше настроение улучшится, и вы почувствуете эмоциональный подъем, который подарит вам танец.
____________________________________________________
Что дает практика движения в повседневной жизни:

• позволяет понять себя и свои желания;
• раскрепощает, развивает способность проявления истинного себя;
• дает возможность прожить вытесненные, заблокированные переживания и эмоции;
• снижает зависимость от внешней оценки и повышает уверенность в себе;
• за счет понимания себя и других улучшает взаимоотношения с миром;
• развивает эмпатичность и интуицию;
• учит использовать состояния неизвестности, неопределённости, тревожности себе во благо;
• помогает справляться со стрессовыми ситуациями.

свернуть