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제 다른 영상에서는 '자기 자신에 대한 모든 사실에 직면하고' 성장, 자기계발, 자아실현과 의식성장을 하라고 많이 말씀하는데, "도대체 어떻게 나 자신을 인정하고 사랑할 수 있는지" 많이 물어보셨습니다. 이 영상은 조금 길지만, 아주 구체적으로 자기사랑할 수 있는 8가지 방법을 알려드립니다. 이 영상을 그냥 가벼운 시청을 위해 제작한 것이 아니라 직접 연구하고 체험하시기 위한 목적으로 올렸습니다. 당신의 성장을 위해 좋은 바탕이 되었으면 좋겠습니다~

00:00 - Intro
01:53 - 왜 자기 자신을 사랑하지 않는지
06:02 - 방법 1. 존엄성 되살리기
09:53 - 방법 2. 통합성, 약속 지키기
12:16 - 방법 3. 존엄성의 환경 만들기
14:21 - 방법 4. 자신 인정, 자신에 그만 저항하기
20:20 - 방법 5. 감정과 생각을 허용하기
24:10 - 방법 6. 아무 의무가 없다!
27:06 - 방법 7. 나를 용서하기
30:32 - 방법 8. 억누른 면을 안전하게(!) 실현하기

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#하이어셀프 #의식성장 #자기사랑

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