Myślę, że odwieczny problem u wielu osób, trenujących – to nie tylko jaką ilość białka🐔, węglowodanów 🍞oraz tłuszczy 🧀powinni spożywać, aby zbudować wymarzoną sylwetkę czy poprawić osiągi sportowe, ale przede wszystkim kiedy jeść.
To co jesz w trakcie treningu może być ważne i wpływać na to jak się czujesz i jak efektywny jest twój trening. Ciało potrzebuje prawidłowego paliwa, aby dobrze funkcjonować w trakcie aktywności fizycznej. Z drugiej strony chcesz uniknąć uczucia zbyt pełnego żołądka. Podczas Webinaru poznasz kilka praktycznych wskazówek, co jeść w czasie, przed i po treningu.

Właśnie o tym będzie mój, kolejny WEBINAR👩‍💼 o jedzeniu osób aktywnych.

Dieta tak często mylona jest z bardzo rygorystycznym obcinaniem kalorii, katorgą w postaci godzinnych aerobów i złym humorem.🧐
Podczas WEBINARU poruszę tematy:
➡️Czym się charakteryzuje dieta sportowa?.
➡️Co jeść przed treningiem?
➡️Co i czy w ogóle należy jeść w trakcie ćwiczeń?
➡️Co z posiłkiem po treningowym?
Jeśli chciałbyś posłuchać🤨, doszkolić się😉 lub odpowiedzieć❓ sobie na nurtujące pytania dotyczące diety, zapraszam Cię na WEBINAR, który jest całkowicie

свернуть