Am facut SPANAC cu CIUPERCI de POST sau VEGAN si mamaliga. O reteta foarte gustoasa si apreciata mai ales in post. Ciupercile cu spanac sunt foarte satioase si te asigur ca te vei satura. De altfel aceasta reteta de spanac cu ciuperci si mamaliga, este un adevarat beneficiu pentru organism. Spanacul fiind bogat in fier, calciu si potasiu, iar in ce priveste ciupercile, avem parte de o proteina vegetala foarte gustoasa ce poate inlocui oricand carnea.
Ingredientele pentru spanaccu ciuperci si mamaliga mai jos in descriere, iar reteta pas cu pas de spanac cu ciuperci in video.

Șef Paul Constantin iti ureaza, sa ai pofta!

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Lista ingredientelor și metoda de preparare:
[ Ссылка ]

Ingrediente Spanac cu Ciuperci (4-6 persoane):
- 500 gr spanac proaspat (curatat, spalat si lasat la scurs);
- 500 gr ciuperci champignon;
- 1 morcov mic (aprox.50 gr);
- 3 cepe mici;
- 30-40 ml ulei fl. soarelui;
- 3 fire ceapa verde;
- 3 fire usturoi verde;
- 4-5 catei de usturoi;
- 2 catei de usturoi in coaja pentru aromatizarea uleiului;
- 1 lingurita de sare, sau dupa gust;
- 1/4 lingurita piper proaspat rasnit;

Sa aveti pofta!

Ma poti urmari si aici:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram:
Daca aveti intrebari despre reteta, lasati-mi un comentariu si va voi raspunde negresit!
Pofticiosilor, daca v-a plăcut videoclipul, puteti ajuta canalul:
Distribuiti acest videoclip prietenilor pe retelele de socializare.
EVALUATI ACEST VIDEO! Este necesar pentru mine si important pentru dezvoltarea canalului!
LASA UN COMENTARIU, sau cel putin o fata zambitoare. Nu este dificil pentru tine, dar este o motivatie extraordinară pentru mine!
Abonați-vă: [ Ссылка ]
V-ati abonat deja? ▶ Apasati clopotelul 🔔 pentru a primi notificari despre videoclipuri noi!
#ȘefPaulConstantin #retetecuspanac #spanaccuciuperci

свернуть