Aula completa de alongamento Fácil para Iniciantes e sedentários
Ótimo para aliviar tensões e relaxar todo o corpo
Exercícios para alongar todo o corpo em casa
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

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