Hai presente la sensazione di irritazione che si prova quando qualcosa rimane bloccato in fondo alla gola e al naso quando ci si ammala?
È il catarro, prodotto dalle membrane mucose che rivestono naso, bocca, gola, seni paranasali e polmoni.
Il catarro non è del tutto negativo.
Anzi, è una parte vitale della protezione e del sostegno dell'intero sistema respiratorio, in quanto trattiene polvere, allergeni e virus.
Il catarro può creare problemi quando è troppo abbondante o troppo denso, causando disagio e irritazione alla gola.
Fortunatamente, è possibile limitare la produzione di muco prestando attenzione agli alimenti e alle bevande che si consumano.
In questo video esploreremo i 13 principali alimenti che causano l'accumulo di muco.
Entriamo nel vivo...
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⌛TIMESTAMP:
⏱️ INTRO -
⏱️lo zucchero. 00:01:01
⏱️i prodotti lattiero-caseari. 00:01:45
⏱️La soia 00:02:19
⏱️le banane. 00:02:45
⏱️l'alcol. 00:03:39
⏱️I pomodori possono essere scatenanti. 00:04:17
⏱️Carne rossa e uova. 00:04:50
⏱️alimenti ricchi di glutine 00:05:38
⏱️il pesce. 00:06:02
⏱️Le noci 00:06:26
⏱️la caffeina. 00:06:51
⏱️ i cibi piccanti 00:07:19
⏱️pizza. 00:07:53
✍️ SOMMARIO:
Cominciamo con lo zucchero.
Lo zucchero è un elemento infiammatorio e quando il corpo è vittima di qualcosa che irrita l'infiammazione, la produzione di muco aumenta rapidamente.
Lo zucchero, in quantità misurate, non è così dannoso per la produzione di muco.
Poi ci sono i prodotti lattiero-caseari.
Tutti i prodotti lattiero-caseari come il formaggio, il gelato, lo yogurt e il burro possono provocare un rapido aumento della produzione di muco in eccesso nell'apparato respiratorio.
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