Halo semuanya, aku AHNIAA ☺︎
Minggu ini aku bikin video menu diet sehat
6 hari, kamu bisa turun 2-5 kg! tentu saja
harus defisit kalori dan olahraga yang rutin~ semuanya resep diet rumahan yang
mudah untuk dimasak tapi enak 🤤
Dalam 1 hari aku makan 1200-1400 kalori,
aku hanya memperlihatkan makan siang
dan makan malam di video ini karena aku
mau perlihatkan resep khusus makan siang dan makan malam aja.
Perlu diketahui, aku tetap makan
Snack, seperti buah (jeruk, pir, pepaya, dll),
kacang-kacangan, roti gandum, protein
shake dan snack sehat lainnya. Dan pastinya, diet tidak boleh kelaparan!
Silahkan ganti menu yang ada telur jika teman-teman khawatir dengan kolesterol~
Jangan makan dibawah 1000 kalori!
Itu tidak baik untuk kesehatan, apalagi jika
dilakukan dalam jangka waktu lama ❌
Setiap orang punya metabolisme berbeda-beda, maka dari itu, penurunan berat badan secepat apa, itu juga tergantung masing-masing orang.
🧡
Mungkin Membutuhkan
🔸Detox Sehat Skinnygram
[ Ссылка ]
🔸Mie Gandum
[ Ссылка ]
🔸Sambal terasi rendah kalori
[ Ссылка ]
🔸Saos Tiram rendah garam
[ Ссылка ]
🔸Extra Virgin Olivie Oil
[ Ссылка ]
🔸Teflon Yoshikawa anti lengket
[ Ссылка ]
🔸Kecap manis rendah kalori
[ Ссылка ]
🔸Mayones rendah kalori
[ Ссылка ]
🔸Kecap Asin rendah garam
[ Ссылка ]
🔸Sendok kayu
[ Ссылка ]
🔸 Pengganti Madu rendah kalori
[ Ссылка ]
🔸Oat drink
[ Ссылка ]
__
☾ ABOUT ME
🍊 163 cm
🍊 65 kg NOW 50 kg
🌷IPHONE 13 PRO
🌷VLLO
🎵BGM thanks to
Oneul - [ Ссылка ]
LIKE & SUBSCRIBE jika kamu suka videoku :)
📧 amaturehealer@gmail.com
#dietvlog #다이어트브이로그 #resepdiet
#dietrumahan #whatieatinaday
