Хорошие новости для нашего мозга!

✅Новое исследование, ещё раз подтвердило то, что бег способствует нейрогенезу - росту и обновлению нейронов.

✅Бег улучшает настроение, улучшает когнитивные функции, снимает симптомы депрессии.

В этом исследовании подчёркивается возможность бега обращать вспять нейродегенерацию. В том числе болезнь Паркинсона. На мой взгляд, бег - это один из самых лучших видов физической нагрузки для мозга и для продления жизни 😍

Исследование опубликовано в Journal of Neuroscience в июне 2022.


#мозг #деменция #депрессия #бег #наука #antiaging #биохакинг #интеллект #мозг_биокатя #нейроны #нейромедиаторы #bdnf #дофамин #эндоканнабиноиды #эндорфины #настроение #память #когнитивныефункции #альцгеймер #паркинсон #деменция #физнагрузка #митохондрии

свернуть