Хорошие новости для нашего мозга!
✅Новое исследование, ещё раз подтвердило то, что бег способствует нейрогенезу - росту и обновлению нейронов.
✅Бег улучшает настроение, улучшает когнитивные функции, снимает симптомы депрессии.
В этом исследовании подчёркивается возможность бега обращать вспять нейродегенерацию. В том числе болезнь Паркинсона. На мой взгляд, бег - это один из самых лучших видов физической нагрузки для мозга и для продления жизни 😍
Исследование опубликовано в Journal of Neuroscience в июне 2022.
#мозг #деменция #депрессия #бег #наука #antiaging #биохакинг #интеллект #мозг_биокатя #нейроны #нейромедиаторы #bdnf #дофамин #эндоканнабиноиды #эндорфины #настроение #память #когнитивныефункции #альцгеймер #паркинсон #деменция #физнагрузка #митохондрии
![](https://s2.save4k.ru/pic/Wk4x_jxfXdo/maxresdefault.jpg)