Мой канал в telegram: [ Ссылка ]
Концентрация внимания — это свойство внимания, которое представляет собой удержание информации о каком-либо объекте в кратковременной памяти.
Если вы не можете концентрироваться на чем-то более 2, 5, 10 минут, из-за чего делаете гораздо меньше дел, чем планировали, то это видео для вас.
Пиши в комментариях, как ты развиваешь свою способность концентрироваться на задачах!
Видео о советах студентам - [ Ссылка ]
Видео о лёгком пробуждении - [ Ссылка ]
Навигация по видео:
00:00 - Вступление
01:23 - Отвлекающие факторы
01:57 - Зависимость от скроллинга социальных сетей
02:27 - Устранение отвлекающих факторов
03:17 - Система “Pomodoro”
04:06 - Отмена многозадачности
04:43 - Планирование
05:23 - Дедлайны
06:11 - Сжатые сроки
07:06 - Хронотипы
07:40 - Медитация
08:34 - Природа
09:24 - Личностный стимул
09:42 - Резюме
Подписаться на канал - [ Ссылка ]
