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Allenamento di livello base per tonificare gambe e glutei senza salti della durata di 21 minuti.

Workout consigliato per una programmazione mirata alla tonificazione muscolare di gambe e glutei, ricordando sempre che per ottenere il massimo risultato, dobbiamo affiancare all'attività fisica una sana e corretta alimentazione.

Gli esercizi senza salti, a livello muscolare permettono un miglior stimolo, quindi sono maggiormente indicati per un programma di tonificazione per gambe e glutei.

A livello cardiovascolare solitamente la resa è minore rispetto agli allenamenti con i salti ma in questa sessione abbiamo inserito esercizi che permettono di elevare l'attività cardiovascolare a ottimi livelli.

Eseguire bene gli esercizi, respirare correttamente e cercare la giusta consapevolezza corporea, ci permetterà di ottenere un notevole risultato in termini di tonificazione muscolare.

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