In questo video troverai un allenamento completo per la postura e per il diaframma, particolarmente adatto a migliorare i sintomi fisici di ansia.
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Le situazioni di ansia e stress sono sgraditi "compagni di viaggio" per moltissime persone, anzi oramai potremo dire che sono la norma.
Per alcuni però, queste situazioni raggiungono dei picchi di intensità davvero forti, al punto di rappresentare un problema.
Quando la tensione nervosa causata da ansia, stress e vari fattori diventa cronicamente eccessiva, a farne le spese è anche il fisico: si iniziano infatti ad avvertire i cosiddetti SINTOMI FISICI DI ANSIA.
Parliamo di:
- muscoli sempre contratti (soprattutto spalle e collo)
- dolori al petto
- gonfiori allo stomaco
- intestino irritabile
- dolori muscolari sparsi
- tensione mandibolare
- infiammazioni ricorrenti
Dato che una delle vittime preferenziali degli stati di stress sono i muscoli, in particolar modo il DIAFRAMMA e lo PSOAS, in questo allenamento andremo a lavorare in particolar modo su di loro!
