▶︎ ¿CUANTA AGUA 💦 TIENES QUE TOMAR CADA DÍA? En este vídeo voy a hablar sobre cómo superar la deshidratación y los grandes beneficios para la salud de estar bien hidratado. Muchas personas hoy en día se enfrentan a la pregunta de ¿Cuánta agua debo beber cada día? ¿Es suficiente beber solo agua para estar bien hidratado?. De hecho, de acuerdo con una gran cantidad de estudios médicos, la deshidratación es algo que sufre actualmente una gran cantidad de personas en edad adulta y en realidad el agua es una de las sustancias más importantes para nuestro cuerpo.

Cuando estamos deshidratados, algunos de los síntomas que nos lo indican son por ejemplo, dolores de cabeza, falta de energía, aumento de peso, baja capacidad para eliminar toxinas, una débil respuesta inmune, facilidad para coger resfriados y gripes y sensación de letargo o incluso embotamiento mental. Por eso es tan importante saber cómo mantenerse hidratado correctamente.

El agua es vital para nuestra salud y para la hidratación y existen muchas razones por las que debemos beber suficiente agua . Pero concretamente la pregunta ¿Cuánta agua debo beber al día? No me parece la mejor pregunta de todas pues no se trata solo de la cantidad de agua que tomamos ... se trata de hidratación.

Las funciones del agua son numerosas e imprescindibles para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Para que os hagáis una idea de la importancia del agua os quiero contar las funciones del agua más importantes para nuestro organismo

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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que véis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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