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La medicina funcional tiene como objetivo descubrir las leyes de la biología, trata el cuerpo humano como un ecosistema y se trata de crear salud, no solo curar enfermedades. Mark Hyman es uno de los más destacados profesionales de la medicina funcional, uno de sus primeros defensores y, sin duda, uno de sus mejores portavoces. En este episodio de Health Theory con Tom Bilyeu, Mark Hyman explica el fundamento de la medicina funcional y describe sus características más importantes. También brinda consejos detallados sobre cómo mejorar la dieta, habla sobre lo que significa decir que la comida es información y analiza la conexión entre el cuerpo, la mente, el intestino y el cerebro.

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CAPÍTULOS

[1:41] ¿Qué significa decir que el cuerpo es un ecosistema?
[3:18] ¿Cómo encontrar la causa raíz de una enfermedad?
[6:08] La medicina funcional se trata de crear salud, no de curar enfermedades
[10:05] ¿Cómo debe lidiar con el crecimiento excesivo de bacterias en el intestino superior?
[11:33] Mark explica cómo evaluar su microbioma
[14:40] Hay mucha información contradictoria sobre nutrición, pero hay algunos principios comunes
[19:17] Las dietas vegetarianas de fábrica dañan el medio ambiente, pero las dietas regenerativas de carne ayudan
[21:30] ¿Por qué debemos comer más verduras?
[23:19] ¿Cuáles son las leyes de la biología con respecto a la dieta y la nutrición?
[26:30] La soja tradicionalmente se procesaba de una manera muy diferente a como se procesa ahora
[28:00] Toda comida es información
[29:17] Mark describe los principios dietéticos que casi todo el mundo debería seguir
[34:12] ¿Qué tipo de verduras deberías comer?
[35:56] Mark explica los efectos de eliminar los alimentos más tóxicos de una dieta
[38:17] Tenemos la dieta más inflamatoria de la historia, y directamente causa enfermedades
[41:10] Mark comparte su viaje hacia el budismo, la sabiduría y la compasión
[43:26] Tu cerebro, mente, cuerpo e intestino están todos conectados
[48:11] Mark comparte el único cambio que la gente necesita hacer

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