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Vous savez pourquoi il nous est difficile de perdre du poids ? Parce que nous sommes tout simplement amenés à réduire les quantités de ce que nous mangeons. En clair nous nous privons. Cela est très frustrant et notre cerveau n'aime pas la frustration, nous amenant donc à grignoter entre les repas voire, à abandonner plus vite que prévu notre objectif de perdre du poids. Ca, c'était avant de connaître ces 5 aliments qui sont d'excellents coupe-faim, mais aussi très riches en bienfaits. Voici tout de suite 5 aliments à ajouter à votre alimentation pour réussir une perte de poids sans avoir faim !
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➡️ 5 aliments pour maigrir efficacement sans avoir faim
➡️ les 5 aliments les plus nutritifs et les plus rassasiants pour perdre du poids

Des habitudes saines pour une vie saine. Ensemble, vieillissons mieux. 👨‍⚕️

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00:53 | 1er aliment nutritif et rassasiant
02:09 | 2ème aliment nutritif et rassasiant
03:34 | 3ème aliment nutritif et rassasiant
04:53 | 4ème aliment nutritif et rassasiant
05:59 [ 5ème aliment nutritif et rassasiant

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