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Vermisst du in deiner Beziehung das Gefühl, #verliebt zu sein? Schmetterlinge im Bauch, das Kribbeln im ganzen Körper vor lauter #Glück?
👉 In diesem Video lernst du, wie du deine Beziehung auffrischen und dich neu verlieben kannst:
0:00 - Warum "entlieben" wir uns?
1:57 - So belebst du deine Beziehung
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Wenn wir verliebt sind, geschieht in unserem Gehirn ein wahres Chaos. Eine Vielzahl an Glückshormonen führt dazu, dass wir kaum einen klaren Gedanken fassen können. Ein absoluter Ausnahmezustand, der sich zwar herrlich anfühlt - aber unmöglich auf Dauer anhalten kann. Deshalb ist es vollkommen normal, dass dieser kleine Moment der Verrücktheit nicht für die Ewigkeit anhält. Nach spätestens 18 Monaten verabschieden wir uns von der rosa Brille und den kitzelnden Schmetterlingen und schauen der Realität ins Auge. Doch, was dann? Wars das jetzt für immer mit Aufregung und Kribbeligkeit? Natürlich nicht!
Um die Liebe in deinen Beziehungsalltag zurück zu erobern, kannst du mit ganz kleinen und einfachen Dingen beginnen. Tatsächlich sind es genau diese Dinge, die den feinen Unterschied zwischen glücklichen und unglücklichen Beziehungen ausmachen. Mit den folgenden Tipps kannst du müde Schmetterlinge immer wieder mal zum Leben erwecken:
1. Zum Date verabreden: Spätestens wenn mit mit unserem Schatz zusammen wohnen, schleicht sich irgendwann der Alltag an. Ständig frische Haare? Top gestylt zum Fernseh-Abend auf die Couch? Sicher nicht! Muss auch gar nicht sein - aber wie wäre es mit einem richtig romantischen Date im Monat. Verabredet euch zu einer bestimmten Uhrzeit und gestaltet einen richtig außergewöhnlichen Abend.
2. SMS schreiben oder Fotos verschicken: Überrascht euch gegenseitig mit kleinen Aufmerksamkeiten im Alltag - freche SMS, lustige oder auch reizvolle Fotos, die dem anderen den Atem rauben - all das bringt gehörig frischen Wind in den Beziehungsalltag.
3. Süße Rituale in den Alltag integrieren: Kleine Rituale versorgen uns nicht nur mit einem Gefühl von Sicherheit, sondern stärken auch die Beziehung. Lest euch jeden Abend eine Kurzgeschichte vor, findet ein lustiges Feierabend-Ritual oder sagt euch mindestens einmal am Tag, dass ihr euch liebt.
4. Gemeinsame Auszeit aus dem Alltag: Gemeinsame #Abenteuer machen nicht nur Spaß, sondern stärken auch die #Bindung zueinander. Studien zeigen, dass aufregende Momente mindestens genauso förderlich sind wie innige Zweisamkeit. Also los geht’s: Ab auf die Achterbahn!
5. Die Sehnsucht wecken: Wie wäre es denn, wenn ihr euch mal ganz bewusst 2-3 Tage nicht sehen oder berühren könnt und dabei wieder das Gefühl erweckt, einander zu vermissen? Manchmal kann so eine künstliche Auszeit wahre Wunder bewirken!
Keine Sorge: Solange noch ein Funken #Leidenschaft da ist, schaffst auch du es, euren Schmetterlingen wieder etwas Schwung einzuhauchen!
In der psychologischen Beratung bei Instahelp können wir gemeinsam deine Beziehung unter die Lupe nehmen: Was kannst du selbst tun, um wieder Schwung in euer Liebesleben zu bekommen? Was sollst und darfst du von deinem Partner oder deiner Partnerin erwarten? Und wann ist vielleicht auch der Punkt erreicht, an dem die Beziehung nicht mehr zu retten ist?
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#Beziehungen sind das Salz in der Suppe unseres Lebens - #Liebe, #Partnerschaft, #Sexualität... all das sind Themen, die uns tagtäglich berühren. Nicht immer schaffen wir es, alle Fragen alleine zu klären - dann braucht es Menschen, die schnell und unkompliziert zur Seite stehen und #Hilfe anbieten können.
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