Wyzwalacze!
Utrzymanie abstynencji i i stabilne trzeźwienie to proces w którym bardzo ważną rolę odgrywa umiejętność radzenia sobie z głodem, a więc także rozpoznawania i radzenia sobie z tzw. wyzwalaczami.
Wyzwalacze dzielimy na zewnętrzne i wewnętrzne.
- wyzwalacze wewnętrzne – określone emocje, które wywołują uczucie głodu – to niepokój, poczucie obcości, emocjonalny ból, frustracja, irytacja, smutek, zazdrość, złość, zmartwienie, tęsknota, poczucie pustki, poczucie niskiej wartości, konflikty wewnętrzne, zdenerwowanie, podekscytowanie, pewność siebie i poczucie szczęścia.
- wyzwalacze zewnętrzne to „ludzie, miejsca i sytuacje, które wywołują uczucie głodu alkoholowego lub narkotykowego, poprzez skojarzenie z przyjmowaniem substancji”.
Ja rozpoznać i jak sobie z nimi radzić o tym w filmie.
Zapraszam do obejrzenia, komentarzy i kontaktu.
Jestem pastorem i terapeutą uzależnień. Od prawie 20-stu lat zawodowo zajmuję się pomaganiem osobom uzależnionym.
❗Jeśli potrzebujesz pomocy napisz:
e-mail: jaroxi123@gmail.com
Istnieje możliwość prowadzenia terapii i poradnictwa online.
[ Ссылка ] [ Ссылка ]
#alkohol #narkotyki #Wasilewski
