In This Video i sha share ko naman sa inyo kung papaano mag track and log ng pagkain using myfitnesspal app at food scale.

Sa Ganitong paraan, mas mapapadali at ma eenjoy mo ang fitness journey mo dahil hindi mo kailangan gutumin or irestrict and sarili mo sa pagkain.

You Can still achieve your fitness goals without sacrificing the foods the you love (rice, pizza, pasta, burger, cake, chocolates) as long as pasok sa Daily Calorie Intake mo.

Para sa mga nagtatanong kung saan makaka bili ng murang Food scale.
Eto yung link: [ Ссылка ]

Connect with me in Facebook page : @roygoesfit

Connect with me in Instagram: [ Ссылка ]

Join my FACEBOOK GROUP: [ Ссылка ]

свернуть