Биомеханика велоспорта. Профдеформация велосипедистов, настройка посадки и тренировки.
Велотуризм и байкпакинг: [ Ссылка ]
Спикер:
ГЕОРГИЙ ЁЛГИН — педагог, персональный тренер, действующий спортсмен.
Таймкоды:
0:43 - Вступление. О спикере
1:45 - План лекции
2:32 - Профдеформация велосипедиста
9:26 - Развитие мобильности и ОФП
14:26 - Укороченные мышцы велосипедиста
14:41 - Что добавить в тренировки?
15:19 - Настройка посадки. Важные аспекты
18:50 - Плюсы велоспорта
21:09 - Вопросы:
21:24 - Велокомпьютер нужен? Какие данные?
22:22 - Тех аспектов для посадки достаточно?
23:34 - Какой километраж накатывали? Какой объём нужен?
24:51 - Про коферайды
25:49 - Как развить скорость на 120 км?
27:36 - Какие упражнения на баланс?
30:17 - С чего начать заниматься велоспортом?
31:28 - Какая раскладка по питанию на гонку?
33:11 - Велоспорт и бег
34:34 - Оптимальное положение рук?
37:47 - Про размер велосипеда. Брать в размер?
39:55 - Про бренды велосипедов
41:41 - Как правильно тормозить?
42:45 - Мода велоспорта. Истории спикера
44:10 - Переход из шоссе в мтб. На что обращать внимание на трассе?
#СМЛекция #спорт #велосипед #велоспорт
Как велосипед меняет людей? Плюсы и минусы велоспорта
Теги
Как велосипед меняет людей? Плюсы и минусы велоспортаГеоргий ЁлгинГераПрофдеформация велосипедистаразвитие мобильностиофпУкороченные мышцы велосипедистакак разнообразить тренировкиНастройка посадки. Важные аспектыбайкфитплюсы и минусы велоспортавелоспортвелосипедположение рук при езде на велосипедеСпортМарафонЛекцияКлубПутешественниковСпортСнаряжениеЭкипировкаСпикерЛектор
