Хатха йога для начинающих в домашних условиях • Йога для начинающих дома
—————————————————————
👉 Клубная карта → [ Ссылка ]
—————————————————————
🚀 Наш Telegram → [ Ссылка ]
*«Йога как образ жизни»* На канале статьи и материалы о йоге, практические уроки, дыхательные практики, а также секретные скидки на обучение. *Подписывайтесь!*
—————————————————————

На этом уроке мы выполним мягкую практику хатха йоги. Не смотря на то, что этот урок из серии "Йога для начинающих" скучно вам не будет. Уроки хатха йоги для начинающих в домашних условиях, предполагают умеренную нагрузку, но в то же время направлены на укрепление мышц и связок.

⏱ Длительность - 25 минут
🟢 Нагрузка - низкая (EASY)
😼 Ведёт - Сергей Неверов

Тайм коды
0:30 — Настройка. Дыхательная практика
7:05 — Блок асан
22:00 - Завершение
——————————————————————————————
Разбор техники Уджайи → [ Ссылка ]
Разбор техники Капалабхати → [ Ссылка ]
Разбор техники Полное йоговское дыхание → [ Ссылка ]
Шавасана 10 мин. → [ Ссылка ]
——————————————————————————————

Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» → [ Ссылка ]
• Плейлист «Сила и гибкость» → [ Ссылка ]
• Плейлист «Отстройка асан» → [ Ссылка ]
• Плейлист «Дыхательные практики» → [ Ссылка ]
• Плейлист «Практики для расслабления» → [ Ссылка ]
——————————————————————————————
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом. Будем благодарны вам за поддержку.

Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме

💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → [ Ссылка ]
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
——————————————————————————————
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram → [ Ссылка ]
🚀 Telegram-канал → [ Ссылка ]
💡 ВКонтакте → [ Ссылка ]
——————————————————————————————
#ЙогаДляНачинающих #ХатхаЙога #YogaBramary

хатха йога для начинающих в домашних условиях,йога для начинающих в домашних условиях,йога в домашних условиях,уроки йоги для начинающих,йога для начинающих дома,комплекс йоги для начинающих,хатха йога для начинающих,хатха йога для начинающих дома,хатха йога комплекс для начинающих,хатха йога в домашних условиях,хатха йоги для начинающих,уроки хатха йоги,хатха для начинающих,хатха йога практика,хатха йога для начинающих часть 1,хатха йога дома,хатха йога асаны

свернуть