АНТИ БОРИСОВ | МЫШЕЧНАЯ МАССА / ТРЕНИРОВКА ОКИСЛИТЕЛЬНЫХ (МЕДЛЕННЫХ) МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН / [АнтиБорисов] СЮЖЕТ 4. Как правильно тренировать волокна ОМВ (ММВ)? В чем особенность научного подхода к тренировкам ОМВ (ММВ)? Сколько подходов выполнять на мышечную группу? Как и сколько отдыхать между подходами? Тяжелые и легкие тренировки - принцип построения тренировочной программы. Как часто делать тренировки? Как правильно восстанавливаться? Могут ли медленные волокна кардинально увеличить силу и массу? Обо всем этом и не только поговорим в этом сюжете!

свернуть