Оразада қалай тамақтану керек?
Оразада қандай тағамдар жеген дұрыс?Ауызашарда қандай тамақ жеу керек?
Сәресінде қалай тамақтану керек?
Ораза айында дұрыс тамақтану өте маңызды!
Ауызашарға ең алдымен құрма жеп сосын барып су ішкеніңіз жөн!
Суды ішіп болғаннан кейін,15-20минут өткенде асықпай тамақтаныңыз
Ет,сорпа,еттен қайнатылып дасалған жеңіл тағамдар сияқты
Салаттар,бастысы майонез қоспағаныңыз дұрыс
Тәтті жеуден бас тату керек,бірақ мен сияқты тәтті құмар жандар кептірілген жемістер мен үй жағдайында жасаған пирогтарды жаздап жеуге болады🤭☺️
Жатар алдында суды көөп ішпеңіз,сәресіне дейін орын қалдырып,сәресіне құнарлы,асқазанға жеңіл болатын тағамдарды жегеніңіз абзал👍😊
Каналда ораза жайлы ,тағы дапайдасын берер құнды ақпараттар бар!Кіріп қараңыз👍😊
Оразада калай тамактану керек
Оразада қалай тамақтану керек
Оразада қалай дұрыс тамақтану керек
Оразада дұрыс тамақтану
Оразада дурыс тамактану
Оразада қалай тамақтанған дұрыс
Оращада калай тамактанган дурыс
Ауызашарға қандай тағам жеу керек
Ауызашар
Ораза бірінші рет ұстайтын адам көрсін
Рамазан айында калай тамактанган дурыс
Ораза
Ауызашар
Саресине тамак
Сәресіне тамақ
Ораза кезинде кандай тамак жеу керек
Ораза кезінде қандай тамақ жеу керек
Рамазан айы
Рамазан айында
Сәресі
Сареси
Гулжан Анарбайкызы
Гүлжан Анарбайұызы
Назик жан
Нәзік жан
