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✔ Sculptez votre corps
✔ Affinez votre silhouette

Le Programme « PILATES » est une gymnastique douce qui tonifie le plancher pelvien, la sangle abdominale, renforce le dos et tonifie le corps.
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Perdez du gras, raffermissez votre corps, restez en Forme.😀👍

✔ Allez à l'essentiel, ne perdez plus de temps avec des actions inutiles.
✔ Mon objectif est de vous guider sur le bon chemin afin que vous puissiez retrouver un corps plus en forme, plus mince et plus fort.

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Accompagnement du Programme 66 La Forme & les Formes
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Améliorez votre qualité de Vie avec un corps en Forme !

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✨ Les mauvaises postures, le sport, la peur, le stress peuvent créer un raccourcissement du psoas causant des douleurs de dos.

Voici un exercice pour l’étirer efficacement. 😀👍

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L’objectif de « Roule sur la forme » est de vous proposer des programmes d’entrainement pour améliorer/entretenir la mobilité.

La mobilité est la capacité du corps à bouger librement et aisément dans les gestes du quotidien et les mouvements sportifs.

Les auto-massages avec petit matériel (rouleau ou balle) seront au coeur des programmes. Les techniques utilisées vous permettront de diminuer vos tensions corporelles, d’améliorer votre posture et vos mouvements.

Donc :
✔️si vous passez beaucoup de temps dans la même position (par exemple assis) ;
✔️si vous êtes sportif et que votre objectif est d'augmenter vos performances ou d'améliorer votre récupération ;
✔️si vous êtes une personne stressée au quotidien et que vous cherchez tout simplement à vous sentir bien et plus zen, je vous invite à nous suivre.

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Exercice pour étirer le psoas
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