Twoje WSPARCIE i DOCENIENIE mojej pracy❤️ DZIĘKUJĘ🙏🏻
YouTube: [ Ссылка ]
Dzięki powyższemu☝🏻 wsparciu jesteś wyjątkowym SUBSKRYBENTEM mojego kanału🙏🏻❤️
Patronite: [ Ссылка ]
Tipply: [ Ссылка ]
PayPal:
Waluta (PL) [ Ссылка ]=...
Waluta (EUR) [ Ссылка ]...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Media społecznościowe:
Twitch: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Na kanale dzielę się wiedzą jak zmienić swoją sylwetkę poprzez odchudzanie, budowanie suchej masy mięśniowej. Wszystko na luźno ale trzeba się trzymać kilku zasad i pierwsze co musisz zrobić to zdobyć wiedzę, żeby wiedzieć jak działać 😊 Wiedzę zdobędziesz subskrybując mój kanał i oglądając filmy 😉
Życzę miłego oglądania 😊
Koniecznie zostaw po sobie ślad, 👍🏻 lub 👎🏻 i komentarz. Dziękuję🙏
Pozdrawiam👋🏻
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jeżeli chcesz zdrowo schudnąć, bez głodzenia się i męczarni psychicznych to zapraszam na mój kanał, znajdziesz na nim filmy, które mam nadzieję ci w tym pomogą😊💪🔽
[ Ссылка ]
Oglądnij moją playliste pt. ZDROWY STYL ŻYCIA, jeżeli chcesz zmienić swoją SYLWETKĘ, zmienić STYL ŻYCIA oraz zadbać o swoje ciało w kierunku POLEPSZENIU ZDROWIA🙏🏻😉
[ Ссылка ]
Sen naturalną regeneracją🔽
[ Ссылка ]
Rozgrzewka przed treningiem🔽
[ Ссылка ]
Zalety treningu siłowego🔽
[ Ссылка ]
Co i jakie porcje jeść żeby schudnąć🔽
[ Ссылка ]
Oceń swoją sylwetkę pod kontem zatłuszczenia, niedowagi lub nadwagi. Wylicz swoje BMI🔽
[ Ссылка ]
Podstawy odchudzania🔽
[ Ссылка ]
Wylicz swoje makroskładniki, zero kaloryczne🔽
[ Ссылка ]
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#dieta #regeneracja #sen #trening #aktywnośćfizyczna #aktywność
