אימון כוח עם משקולות - פלג גוף עליון: חזה, ידיים, גב וכתפיים.
אימון משקולות ביתי לחיטוב וגם למסה (ההבדל העיקרי בין חיטוב ומסה הוא בתזונה).
אין לכם משקולות ועדיין רוצים אימון כוח לפלג הגוף העליון? בואו לכאן:
[ Ссылка ]
_____________
צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173) או בפטריאון:
[ Ссылка ]
תודה רבה! ❤

_____________
אימוני כוח נוספים כבר בערוץ, ועוד אימונים בדרך - הירשמו לערוץ כדי לא לפספס ולשמור איתי על כושר :) Subscribe
_____________
מנסים לפתח שרירים בבית ומרגישים תקועים? מתאמנים לחיטוב אבל אין תוצאות? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין מכל הארץ, לפרטים:
[ Ссылка ]
_______________
לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק:
[ Ссылка ]
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם:
[ Ссылка ]


0:00 - הקדמה
0:28 - חימום
2:35 - אימון משקולות ביתי
21:05 - מתיחות וכל הכבוד :)


#אימון #משקולות #כוח

свернуть