♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE EJERCICIOS DE PIERNAS | FORTALECER ADUCTORES
Hoy os voy a enseñar una rutina de ejercicios principalmente de equilibrio, en los que nos ayudaran a fortalecer ciertas zonas para prevenir futuras lesiones.
Son ejercicios que podéis realizar en casa sin necesidad de utilizar ningún tipo de material.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
¡Y A MACHACARSE!
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