Дефицит магния у пациентов с головной болью был выявлен в крови, спинномозговой жидкости, слюне, эритроцитах. Дефицит магния может быть независимым фактором риска возникновения мигрени.
Ряд двойных слепых рандомизированных плацебо-контролируемых исследований показали, что магний эффективен в облегчении головной боли.
Прием магния рекомендуется для облегчения головных болей, не только мигрени, но и головной боли напряжения, кластерной головной боли.

Какая суточная потребность магния, в каких продуктах много магния (см мой reels).

#магний #дефицитмагния #мигрень #головнаябольнапряжения #здоровье

свернуть