هورمون رشد واسه بدن مثل اکسیر جوونیه
و یکی از چیزایی که به میزان خیلی زیادی هورمون رشد رو توی بدن ترشح میکنه، رژیم روزه داری یا فستینگه!
توی این پست به طور کامل درباره فستینگ حرف زدم و امیدوارم واستون مفید باشه:)
اگه سوالی داری همینجا کامنت کن واسم تا بهش جواب بدم یا اینکه واسش ویدئو بسازم❤️😍💪🏼
ورزش
ورزش در خانه
ورزش صبحگاهی
ورزش در خانه برای تناسب اندام بانوان
ورزش شکم
تمرینات بدنسازی
تمرینات شکم
سیکس پک
فیتنس
تمرینات هوازی
تمرین در خانه
تمرین در منزل
حرکت شکم
تناسب اندام
تناسب اندام با ورزش
گرم کردن بدن
ورزش کردن
بدنسازی
Ещё видео!