Mit den beiden Rezepten bist du perfekt für einen Tag im Office ausgestattet:
Kartoffeln mit Hüttenkäse Topping:
➡️ Zutaten:
230g Kartoffeln (gekocht)
200g Hüttenkäse
60g Paprika
25g Schinken
25g Mais
Den Paprika und den Schinken klein schneiden. In einer Meal Prep Box den Hüttenkäse mit dem Paprika, Schinken & Mais vermengen. Die gekochten Kartoffeln im Büro nochmal warm machen und zu dem Hüttenkäse geben.
➡️ Nährwerte:
431 Kcal | 11g Fett | 42g KH | 37g Protein
Quark Snack mit Granola
➡️ Zutaten:
100g Magerquark
100g Griechischer Joghurt fettarm
75g Himbeeren
Süße nach Wahl
25g Granola
Den Magerquark in einem Gefäß mit dem Joghurt vermengen und nach Belieben süßen. Die Himbeeren zugeben und etwas zerdrücken.
Das Granola in einer Extra Box aufbewahren und kurz vor dem essen einfach drüber streuen.
➡️ Nährwerte:
269 Kcal | 5g Fett | 26g KH | 26g Protein
Du willst mehr Rezepte wie diese?
Dann hol dir mein Kochbuch "Eat right not less":
[ Ссылка ]
