Rwa kulszowa, dyskopatia, lumbago, choroba zwyrodnieniowa i wiele innych problemów z kręgosłupem może przyjmować różne oblicza. NIe ma łatwych rozwiązań i nawet wielu specjalistów ma różne opinie na temat postępowania terapeutycznego w wymienionych stanach klinicznych. Jedni mówią wzmacniać, inni rozciągać a jeszcze inni, że ani jedno ani drugie. Zawsze trzeba podchodzić do problemu indywidualnie. Jedno jest w miarę pewne, kręgosłup to segment, w którym należy dbać o stabilność, a biodra to segment, w którym ważna jest mobilność.

W tym epizodzie pokazuję proste ćwiczenie na ból biodra i dolnego odcinka kręgosłupa. Jeżeli Twoje biodra nie są sztywne i masz dobrą mobilność, to ćwiczenie to nie przyniesie dużej zmiany. Jeżeli natomiast tak jak wiele osób masz sztywne, niemobilne biodra to to ćwiczenie może przynieść korzyści.

Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

Inne filmy na temat bólu biodra i kręgosłupa:
PUNKTY SPUSTOWE: [ Ссылка ]
GIMNASTYKA POWIĘZIOWA: [ Ссылка ]
ROZCIĄGANIE ZGINACZY: [ Ссылка ]
BÓL KRĘGOSŁUPA: [ Ссылка ]
DYSKOPATIA ĆWICZENIE: [ Ссылка ]
PLECY SKUTECZNE ĆWICZENIE: [ Ссылка ]

#BólBiodra #Biodro #BólPleców

свернуть