Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät pääasiassa kehonrakennuksesta - analyyttinen broscience-podcast. Tällä kertaa puretaan katsojien kysymyksiä.
01:01 ALKULÖPINÄT
03:58 Hietalan MET-hölmöilyt
06:14 Smith-kyykky
10:48 Poikien tankkauspäivä
17:56 Sympaattinen vs parasympaattinen hermosto
21:17 Iltapalan vertailua
28:38 Kylläisyydentunne dieetillä
31:23 Uuden Explode-intran hehkutusta
36:42 KYSYMYKSIIN VASTAILUA
37:03 Kuidunlähteet ketolla
41:23 Suolan määrä treenijuomassa
43:13 Nestehukasta selviäminen
44:30 Rasva-adaptoituminen kestävyysurheilussa?
52:01 DC-treenaus ja proteiinin määrä
55:50 DC-treenaus bodaustarkoituksiin
59:01 Hiilaria latariin?
59:44 Scifi ja maailmankatsomus
1:00:56 Treenipäiväkirjan analysointi jälkikäteen
1:03:03 Sopiva kalorivaje 4 viikon minidieetillä
1:05:53 Kondiksen viimeistely mahdollisimman huonoksi
1:10:56 Milloin peruslihasmassaa on "riittävästi"?
1:20:11 Fyysisesti kuluttava työ ja bodaus
1:30:53 Peterin juoksutreenit
1:32:26 Paul DeMayo
1:35:34 Aineenvaihduntaa nopeammaksi?
1:36:17 Kirjavinkkejä
1:37:45 Hieronnan hyödyt?
1:40:28 Utti ja 40 grammaa suolaa päivässä
1:42:33 Mausteiden käyttö rasvanpolton tehostamiseksi?
1:44:28 Uusi Muscle Challenge
1:45:26 Miten usein lihashuoltoa?
1:46:37 Ei rasvaa ja hiilaria sekaisin samalla aterialla?
1:48:45 Rasvaa aamupäivällä / hiilaria illalla?
1:49:23 Energiaa hiilarista vai rasvasta?
1:50:43 Ylikunnosta toipuminen - lääkärin ohjeilla.
1:51:35 Vektorit ja tutkimustulokset
1:52:02 Bigoreksia
1:52:56 Syklinen ketodieetti salitreenaajalle
1:54:19 Kasvuikäisen salitreeni ja pituuskasvu?
1:57:52 LOPPULÖPINÄT
© FAST Sports Nutrition 2018
INSTAGRAM - @peterwilenius / @uttihietala
SNAPCHAT - @peterwilenius
ALUN MAINOSVIDEO - Veera Grönlund
