🤯😨😭Soluciones para reestructurar algunas maneras de pensar distorsionadas que nos conducen a malestar emocional y frustración.
Hay #pensamientosautomáticos que escapan totalmente a nuestro control. ¿Cómo detectarlos y modificarlos?
Los #pensamientosintrusivos son aquellos pensamientos que de forma involuntaria aparecen de forma intermitente. Nos generan mucha angustia, malestar e incluso llevarnos a picos de ansiedad.
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En #BloquesMentales haremos ejercicios y prácticas de reestructuración cognitiva, afectiva y conductual, que nos servirán para afrontar episodios de ansiedad, depresión, crisis emocionales, etc.
Capítulos todos los miércoles a las 20:00 hrs. con el Dr. Octavio Gascón & Iliana Romero M.
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#HazloPorTuSaludMental
Si tú o alguien que conoces se identifica o interesa por el tema, pásale este video y sé parte de la #EvoluciónDeLaSaludMental. 🧠🙌🏻
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#TLPMéxico
