SURYA.CO.ID - Mengobati asam urat dapat sulit ataupun mudah tergantung pada kondisi keparahannya.
Penyakit asam urat sendiri adalah radang sendi yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah.
Tubuh manusia membuat asam urat selama pemecahan bahan kimia yang disebut purin, ditemukan dalam makanan dan minuman tertentu.
Normalnya, produk sampingan ini melewati ginjal dan keluar dari tubuh saat buang air kecil.
Ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau ginjal tidak dapat menyaringnya dengan baik, maka kadar asam urat akan naik.
Pada akhirnya, asam urat menumpuk di persendian dan mengeras seperti kristal.
Nah, kristal yang keras dan tajam ini lah yang akhirnya menimbulkan gejala persendian.
Ketika penyakit asam urat kambuh, ada beberapa cara mudah dan aman yang bisa dilakukan untuk meringankan gejalanya.
1. Konsumsi Obat Asam Urat
Pertama, anda bisa mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
Namun, tanyakan pada dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat apa pun untuk memastikan keamanannya.
2. Kompres Dingin
Apabila nyeri sendi tidak terlalu parah, anda bisa mencoba kompres dingin di bagian sendi untuk mengurangi peradangan dan meredakan rasa sakit.
Bungkus es batu dengan handuk tipis dan tempelkan ke sendi yang nyeri selama 20 menit.
Hindari mengoleskan es ke tangan atau kaki jika kamu memiliki masalah saraf akibat diabetes atau penyebab lainnya.
3. Istirahatkan Sendi
Sebaiknya istirahatkan sendi untuk mengobati asam urat sampai rasa sakitnya mereda.
Saat nyeri, anda pasti enggan untuk sering menggerakannya.
Jika memungkinkan, angkat sendi di atas bantal atau benda lunak lainnya.
4. Perbanyak Air Putih
Ketika tubuh tidak memiliki kadar air yang cukup, kadar asam urat otomatis meningkat lebih tinggi.
Oleh sebab itu, hidrasi tubuh dengan baik untuk mengobati asam urat supaya peredaran darah tetap normal dan tubuh mampu mengeluarkan kadar asam urat berlebih secara efektif.
5. Bijak Memilih Makanan dan Minuman
Makanan yang tinggi zat purin, seperti seafood, jeroan dan makanan berlemak, dapat meningkatkan asam urat dalam darah lebih banyak lagi.
Begitu juga minuman tinggi gula dan alkohol.
Oleh sebab itu, sebaiknya hindari makanan dan minuman ini terlebih dahulu saat asam urat kambuh.
Jika nyeri tak kunjung mereda, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.
Website:
[ Ссылка ]
Instagram:
[ Ссылка ]
Facebook:
[ Ссылка ]
YOUTUBE
[ Ссылка ]
#suryaonline #hariansurya #TribunnewsSURYA
