Encuentra clases completas en mi Escuela Virtual 👉 [ Ссылка ]
⠀
Los pies son una de esas partes del cuerpo que olvidamos que existen, por eso en esta rutina de ejercicios en casa te enseño a entrenarlos, mejorarás la fuerza del pie y el tobillo para prevenir caídas y evitar lesiones de articulaciones adyacentes como la rodilla y la cadera.

Practica estos ejercicios para fortalecer el pie todos los días, son pocos minutos que te beneficiaran durante todo el día, mejoraras tu funcionalidad, fuerza y agilidad para moverte de forma segura y eficiente.

⏰ EJERCICIOS PARA EL PIE ⏰

0:00 La importancia de fortalecer el pie
1:21 Ejercicio para la fascia plantar
3:37 Movilidad de los dedos del pie
6:58 Mejora el equilibrio del pie
8:48 Movilidad y estiramientos del tobillo

El mini balón que utilizo en la clase 👉 [ Ссылка ]

/////////////////////////////////////
SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES SOCIALES para que te mantengas informado sobre las clases y transmisiones en vivo.
🔥 [ Ссылка ]
💟 [ Ссылка ]
👍 [ Ссылка ]

свернуть