L’ ansia è uno stato bio-psicologico che ci accompagna in diversi momenti della nostra vita, con sintomi quali tensioni, preoccupazioni e cambiamenti fisici come l’aumento della pressione sanguigna, tachicardia, dispnea, sensazioni di soffocamento, nausea, gastrite, contratture muscolari e altro ancora.

Dal latino angere il significato etimologico della parola ansia è “stringere”. In effetti uno dei sintomi più evidenti dell’ansia è la sensazione di essere stretti in una morsa che non ci permette di avere più spazio mentale e di azione per muoverci serenamente nel mondo. L’ansia “stringe” il nostro respiro, imepedendoci di essere nel presente. E’ assenza di pace e tranquillità.

Esistono diversi livelli di intensità dell’ansia. Alcuni del tutto naturali con i quali abbiamo a che fare nella vita di tutti i giorni. Altri più difficili da gestire, che si insinuano nella nostra vita progressivamente, sempre più arrivando a inficiare le nostre normali funzioni di tutti i giorni. Possiamo così definire l’ansia “patologica” come quella che, talmente intensa e frequente, diviene in grado di pregiudicare sempre più i nostri stati interni, fino impedirci di svolgere le nostre attività.

Tale ansia può manifestarsi con o senza alcuna correlazione con apparenti cause scatenanti ma è tale da provocare un grado di sofferenza spesso non sopportabile. L’ansia patologica limita le possibilità di pensiero e azione delle persone, inducendole ad esempio ad evitare luoghi, circostanze, temi che potenzialmente possano portare ad un aumento della stessa.

In questi casi si può profilare la presenza di un disturbo d’ansia.

ANSIA: I SINTOMI
Le persone con un disturbo d’ansia generalizzato possono avere ricorrenti paure o preoccupazioni rispetto alla loro o all’altrui salute, come anche delle proprie finanze. Spesso hanno la persistente e spiacevole sensazione che qualcosa di brutto stia per accadere. In genere non riescono ad identificare la causa e l’origine delle intense sensazioni d’ansia provate ma le paure e le preoccupazioni sono molto reali, tanto da non permettergli di mantenere la necessaria concentrazione nelle normali attività quotidiane.

Trovi qui il video di Pratica la mente su come affrontare l'ansia:
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