| TENDINITE | 3 EXERCÍCIOS PARA TENDINITE PATELAR PARA FAZER EM CASA

Para você que sofre com dor na região da patela (antes chamada de rótula), esses exercícios pode ser realizados em qualquer fase, haja vista que para melhorar o estresse do tendão precisamos submeter o mesmo ao estresse. Sei que parece esquisito, mais calma, tendo precisa de carga de forma gradual, devolvendo a ele sua capacidade de absorção de impacto e resistência. Logo, a primeira linha de tratamento para quem sofre com TENDINOPATIA é CARGA, exercícios mesmo, então, realize dessa forma e sem dívida o resultado irá aparecer. Qualquer dívida só deixar nos comentários.

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