Assis toute la journée ? Voici 4 exercices pour la mobilité et le renforcement des hanches.

Si un exercice est trop dur, n’hésitez pas à utiliser les mains comme un support. Evitez de stresser vos lombaires durant ces exercices. Notre recherche est d’utiliser les fessiers et les hanches pour le mouvement et pas le bas du dos.

#hanches #mobilité #échauffement

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