🔹Выбирайте хорошее качество изображения в настройках

🔹Смотрите другие видео:
Упражнения для ягодиц 🍑: [ Ссылка ]
Как накачать нижний пресс: [ Ссылка ]

🤍 Данный комплекс направлен на прокачку мышц рук, ягодиц, пресса, ног. Вначале не забудьте про разминку.

🔹Не забывайте пить воду, перерывы между упражнениями можно увеличить, поставив видео на паузу

🔹Следите за правильной техникой, чтобы избежать травм!

🔹Всем рельефа, изящных рук, стального пресса и упругих ягодиц! 🧡

🔹Подписывайтесь: :
LinkedIn- [ Ссылка ]

Instagram-[ Ссылка ]=
TikTok- [ Ссылка ]
Facebook- [ Ссылка ]
Telegram- [ Ссылка ]

🔹 Здесь регулярно публикуются самые актуальные тренировки, такие как: Пилатес, Табата, стретчинг, уроки шпагата, йога для начинающих, тренировки по которым тренируются селебрити, короткие тренировки на одну песню-хит, миофасциальный релиз с роллом и мячом, тренировки с оборудованием и без, одобренные соседями (не громкие, без прыжков) и многое другое

🔹 Подписывайся чтобы не пропустить!
Если есть вопросы или нужен индивидуальный план похудения, пиши на почту или ищи меня в соц сетях 🧡

свернуть