Nudeln, Mehl, Brot. Deutsche Hamsterkäufe beinhalten neben Klopapier vor allem kohlenhydratreiche Lebensmittel. Dabei braucht unser Körper und vor allem unser Immunsystem jetzt etwas ganz anderes: Proteine, Wasser, Vitamine!

Gemeinsam mit Prof. Ingo Froböse stellen wir euch jede Woche neue Informationen zusammen, wie und wo ein Training am meisten Sinn macht. Wie ihr durch gezielte Ernährung euer Immunsystem stärken könnt und wie die ein oder andere Entspannungsmaßnahme das Wohlbefinden in den eigenen vier Wänden steigert! Teilt gern mit uns eure Fragen in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Regeneration in den Kommentaren. Wir werden dann in den kommenden Videos darauf eingehen.

Bleibt produktiv, leistungsfähig und gesund!




Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist: [ Ссылка ]

Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport: [ Ссылка ]

Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein:
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