РЕКЛАМА
Первая сессия с психологом в «Ясно» со скидкой 20% по промокоду NADO:
[ Ссылка ]
Тема свежего выпуска «Больше всех надо» знакома каждому, это — тревожность. Нет человека, который бы в некоторых ситуациях не испытывал чувство тревоги, и это совершенно нормально. А вот повышенная тревожность и тревожные расстройства — это уже серьезно, о чем мы и поговорили с нашими гостями. Сегодня это — Дмитрий Ковпак, врач-психотерапевт, президент Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, и Яков Кочетков, клинический психолог, директор Центра когнитивной терапии.
По данным ВОЗ, каждый шестой человек теряет работу из-за тревожного расстройства, а по всему миру им страдают более 300 миллионов человек. Тревожные расстройства, апатия и депрессия стали одними из самых распространенных последствий ковида. Очевидно, что поводов для тревоги меньше не будет, мы хотим разобраться в механизмах ее возникновения и найти способы с ней бороться.
Шпаргалка к выпуску — [ Ссылка ]
*** Станьте спонсором канала
[ Ссылка ]
*** Поддержите выход новых серий, оформив пожертвование на платформе Patreon — [ Ссылка ] ***
** [ Ссылка ] слушайте нас на всех подкаст платформах
** Подписывайтесь на БВН в Facebook: [ Ссылка ]
** Подписывайтесь на БВН в VKontakte: [ Ссылка ]
** Подписывайтесь на Сашу Ливергант в Facebook: [ Ссылка ]
** Подписывайтесь на Пашу Меркулова в Facebook: [ Ссылка ]
** Магазин Таких Дел — [ Ссылка ]
** Подписывайтесь на Такие Дела в YouTube — [ Ссылка ]
** Подписывайтесь на Такие Дела в Instagam — [ Ссылка ]
** Подписывайтесь на Такие Дела в Facebook — [ Ссылка ]
** Подписывайтесь на Такие Дела в VKontakte — [ Ссылка ]
** Подписывайтесь на Такие Дела в Telegram — [ Ссылка ]
00:00 -Вступление. Тема ролика.
5:37 -Что такое тревога и когда она превращается в заболевание?
6:48 -Полезно ли чувство тревоги?
7:42 -Что такое стресс? Про тревожный тип личности.
10:02 -Можно ли говорить, что тревожность связано с благополучием в обществе?
11:51 -Россия тревожная страна? Выросло ли кол-во обращений в пандемию?
14:30 -Исследование про тревогу.
15:51 -Как понять, что тревога мешает тебе жить?
18:51 -Бережнее ли люди сейчас стали к себе относиться? Типы расстройств.
21:08 -Зависит ли тревожность от времени, в котором мы живем?
23:12 -Насколько рациональны тревожные поводы?
25:59 -Запуск тревоги другими людьми. Легче ли переносился стресс в прошлые века?
29:40 -В какой момент можно понять, что тревожность мешает?
33:30 -Маркеры тревожности.
35:48 -Как жить не тревожась? Существует ли механизм, чтобы сам человек обратился за помощью?
37:50 -Употребление алкоголя связано с тревожностью?
38:39 -Терпеть -это правильно?
40:02 -Что самое эффективное при тревожности?
43:11 -Примеры и практика.
46:52 -Сколько времени занимает процесс?
48:57 -Как это работает с абстрактными страхами и теориями?
51:08 -Есть ли какие-нибудь препараты и как они используются?
55:34 -Есть ли способы самому человеку справиться с тревожностью?
57:55 -Общие советы для наших зрителей.
59:03 -Можно ли победить тревожность?
1:01:24 -Обращение к зрителям.
—
Проект реализуется с использованием средств гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
Как избавиться от тревоги и страха по любому поводу
Теги
как избавиться от тревожностипанические атакикак победить тревожностьмнебольшевсехнадострахпсихологиятакие делаалександра ливергантпаша меркуловтревожностькак избавиться от тревогитревожное расстройствоповышенная тревожностьтревогагенерализованное тревожное расстройство лечениетревожное расстройство как избавитьсяпсихологпаникапаническая атакакак избавиться от панических атакпанические атаки как боротьсяпа