Один из самых частых вопросов к психологу: как справиться со стрессом ?
Шаг №1 - осознать, понять стресс и его источники.
После того как вы это осознали, стоит перейти к шагу №2 и он.... научиться справляться со стрессом, завершать его и таким образом увеличить свою стрессоустойчивость.
Чтобы у вас это получилось самостоятельно я записала 5 техник, который вам помогут!

Тайминг:
02:00 Как себе помочь при стрессе
02:10 Способ №1. Поплакать от души
04:37 Способ №2. Обнимашки
05:30 Длительность поцелуя для снятия стресса
06:28 Способ №3. Смех до колик
08:16 Способ №4. Тёплое общение
09:48 Способ №5. Глубокое дыхание

______________________________________
Вы можете поддержать мой канал на Патреоне: [ Ссылка ]
______________________________________
Подписывайтесь на мои соц.сети!
Instagram: [ Ссылка ]
FB: [ Ссылка ]
Telegram: [ Ссылка ]
Ассоциация Психологического Здоровья и развития в Украине:
[ Ссылка ]

свернуть