La plupart du temps nous avons le tête encombrée, par une multitude de pensées , qui nous envahissent et tournent sans arrêt. nous avons environ 80 000 pensées par jour, et parfois nous aimerions pouvoir faire une pause, gouter le silence intérieur ne serait ce que quelques instants. Il existe une technique très simple pour y parvenir en déplaçant notre attention.
#calmer #apaiser #pensees
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J'ai découvert la méditation au début des années 80. Sa pratique me fut si bénéfique que je suis allé vivre dans un ashram pendant deux ans, j'y ai étudié le yoga (kundalini yoga) la méditation, la relaxation, le yoga nidra, la sophrologie, les massages, le développement personnel. J'ai pratiqué et enseigné le yoga pendant 10 ans. Puis la vie m'a conduit vers la pratique de l'Aikido (12 ans) et de la méditation zen. Passionnés de musique planante, d'ambient music, de musique zen, de musique du monde, de musicothérapie et de sonothérapie, avec mon compère Natobi, nous avons fondé le duo Natobi & Wa kan, composé et produit de nombreux disques, pour (Origins, Terra humana, EMI, Warner music).

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Musique et texte composés et écrit par Natobi & Wakan
Tous droits réservés 2023

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