Odlot bez narkotyków? To możliwe :) W tym odcinku bierzemy na warsztat metodę Wima Hofa, a konkretnie jej część czyli oddechy. Jak zwykle w Jak Lepiej Żyć temat wyjaśniamy kompleksowo - tak teoretycznie jak i praktycznie - oraz prosto i zrozumiale. Na końcu odcinka znajduje się prowadzona sesja oddechów Wima Hofa dla początkujących, podczas której każdy łatwo i skutecznie wciągnie się w wykonywanie oddechów samodzielnie.
Jeśli chcesz dodać sobie energii, poprawić sen, zwiększyć odporność, pozbyć się stanów zapalnych czy wielu chorób, obniżyć poziom stresu i poczuć się jak na haju bez ani grama narkotyków to ten podcast jest dla Ciebie! Zapraszamy!

Pomogliśmy? Podziękuj nam kawą: [ Ссылка ] ☕

💫Odkryj prawdę o sobie - medytacje CUDA i 4 Żywioły:
[ Ссылка ]

🔋 Poznaj moc Twojej energii:
[ Ссылка ]

🛌 Zaznaj nieziemskiego relaksu:
[ Ссылка ]

👿 Wyrzuć głęboko skrywaną złość:
[ Ссылка ]

🫁 Uzdrawiaj się własnym oddechem:
[ Ссылка ]

Znajdź nas również na:
🔵 FB: [ Ссылка ]

🟢 Spotify: [ Ссылка ]

🌐 WWW: [ Ссылка ]

Jeżeli nasze materiały Ci się podobają i/lub pomagają to zostaw łapkę w górę 👍, komentarz i zasubskrybuj kanał, aby nie przeoczyć kolejnego filmu czy medytacji.

A w razie pytań czy sugestii zawsze możesz do nas napisać na:
📧 zapytaj@jaklepiejzyc.pl

Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju!
Gosia i Krzysiek Ratyńscy

Spis treści odcinka:
00:00 - Wstęp
01:11 - Poznaj Wima Hofa i jego metodę
04:59 - Rekordy Wima Hofa i badania naukowe
07:39 - Na czym polega metoda Wima Hofa
16:37 - Efekty oddychania metodą Wima Hofa
20:55 - Jak nie robić oddechów Wima Hofa
24:01 - Jak wygląda pełna sesja oddechów Wima Hofa
30:04 - Co może się dziać podczas oddechów Wima Hofa
38:04 - Tipsy i triki zwiększające wrażenia
40:36 - Prowadzona sesja oddechowa Wima Hofa
53:23 - Wnioski końcowe

#WimHof #wimhofbreathing #oddech

свернуть