În ciuda faptului că exercitiul indreptari (deadlift) este unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru îmbunătățirea forței generale, a mărimii/definiției zonei posterior și a atletismului, este de asemenea, singurul exercițiu pe care oamenii se luptă să-l efectueze corect - ducând adesea la accidentari sau pur si simplu la o indreptare ineficienta. De aceea, este esențial să învățați cum să faceti exercitiul corect- deadlift- și cum să faceti indreptari în mod corespunzător pentru a ridica cea mai mare greutate și pentru a minimiza sau riscul de accidentare ; acest lucru duce la câștiguri mai bune pe termen lung atat muscular cat si de postura. În acest videoclip voi trece prin 5 dintre cele mai frecvente greșeli la exercitiul indreptari- deadlift - pe care oamenii le fac, dar mai important, vă voi arăta cum să le remediați pentru a obține un rezultat mai mare și mai eficient. Este probabil să faceți cel puțin una dintre greșelile prezentate în acest videoclip, dar, după cum puteți experimenta, repararea acesteia poate duce cu siguranță la o creștere a forței de indreptare și la îndepărtarea oricărui disconfort pe care l-ați simți anterior.
Daca ti-a placut acest video poate te intereseaza si alte clipuri cum ar fi cele de mai jos
🔷 Cu aceasta dieta in 7 zile topesti rapid kg in plus - Dieta cu supă de varză: [ Ссылка ]
🔷 Cu aceasta dieta in 7 zile topesti rapid kg in plus - Dieta cu supă de varză: [ Ссылка ]
🔷 Cele mai mari pericole atunci cand te apuci de dieta: [ Ссылка ]
🔷 "Nu pot fara paine"/ Afla cum iti poate subrezi sanatatea si de ce te ingrasa painea! :[ Ссылка ]
Bun venit in seria documentarelor educationale; o serie în care încerc să abordez cele mai importante probleme de sănătate ale zilei într-un mod natural folosind doar sport, fara suplimente, măncand doar alimente etc. Dacă aveți sugestii pentru următorul subiect, lăsați comentariul vostru mai jos.
Învață să stăpânești sănătatea holistică, să rămâi sănătos în mod natural, să trăiești mai mult și să ai calitatea vieții învățând cum funcționează cu adevărat organismul. FM Personal Trainer prin sistemul Fit ME acoperă și explică sănătatea într-un mod ușor de înțeles. Vor exista sfaturi de sănătate precum cum să slăbești, ce să mănânci, cea mai bună nutriție, dietă săracă în carbohidrați, mâini și picioare reci, sfaturi holistice de sănătate, ameliorarea durerii, scăderea tensiunii arteriale, inversarea naturală a diabetului, reducerea stresului, cum să faci mișcare, tiroida probleme, diete explicate, sfaturi pentru sănătatea creierului, întinderi și multe altele.
▶️ INFORMAȚII DE CONTACT
Florin Mihai
FM Personal Trainer- Sistemul Fit Me
+44 7411407042
contact@fmpersonaltrainer.com
[ Ссылка ]
Te invit de asemenea in comunitatea Fit Me: [ Ссылка ]
MULȚUMESC PENTRU VIZIONARE, COMENTARII, ABONARI și LIKE. Spuneți-ne dacă aveți întrebări despre nutritie si antrenament în secțiunea de comentarii de sub videoclip. Scopul acestui canal este de a vă educa în termeni ușor de înțeles despre ce este adevărata nutritie si tehnici de antrenament.
Toate clipurile sunt folosite pentru comentarii, critici și în scopuri educaționale.
Declinare legală tipică (risc profesional pentru medic): Acesta nu este un sfat medical și nici nu vă pot oferi sfaturi medicale. scuze! Totul aici este doar în scop informativ și nu pentru a oferi sfaturi medicale. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a obține sfaturi cu privire la orice problemă sau condiție de sănătate anume. Nimic aici nu ar trebui interpretat pentru a forma o relație pacient-medic.
